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老年人、儿童 、孕产妇等重点人群如何选用中药防治新冠？******

　　光明网讯（记者 林佳欣）老年人 、儿童、孕产妇等重点人群如何选用中药防治新冠病毒感染，有哪些需要注意的？今天（3日）下午 ，国务院联防联控机制召开新闻发布会 ，针对中医药医疗救治工作有关情况作介绍。广东省中医院院长张忠德针对这一问题作出回应 。

　　老年人感染新冠病毒以后 ，如何选择中成药？张忠德表示 ，老年人 的体质正气虚，各种机能下降，尤其 是80岁以上老人，有基础病、慢性病的老人 ，正气虚 、肾气虚、脾气虚。这类老人感染新冠病毒以后 ，分三个时期：早期症状轻微时，老人的用药前提 是早期干预、全程干预。当他出现恶寒、头痛、发烧或者胃肠不好时，选药原则 是阻断它向重症发展，这是首要原则。对主要症状要进行强烈 的干预，如果老人 的症状以发烧为主就用清热解毒的药物；如果症状以寒湿为主就使用驱寒解毒的药物；如果症状以湿邪为主，多表现为胃肠道症状 的，就使用化湿解毒的药物 ；如果症状以气喘胸闷为主就使用宣肺解毒 的药物 。根据这三种不同的表现来选择“三药三方” ，化湿败毒 、宣肺败毒 、清肺败毒 ，这是很好的阻断老年人向重症发展的药物。更主要的是 ，老年患者 的本质就 是虚症，所以在这个过程中，一定要注意全程扶正。那么，老年人怎么扶正呢 ？张忠德表示，补气为先，用西洋参、太子参 ，出汗多的温阳 ，西北地区多燥邪，就滋阴治疗 ，每个地方都有沙参 、麦冬 。知道怎么去选 ，知道 是为什么，就可以阻断 。如果没有清肺排毒汤怎么办？还有“三药三方”，还有国家中医药管理局推出来 的一些中成药 。一旦出现高热不退、胸闷不舒服等症状 ，应该尽快去专业的医院 ，让专业的医生处理。

　　张忠德表示 ，儿童目前治疗 的可选药物不多，但是中医药在儿科方面 ，尤其是在外感性疾病方面有优势 。儿童的体质是骄阳，比较娇气。比如这一波疫情中，广东高烧的患儿较多 ，中医药 的治疗效果非常好 ，我们用麻杏石甘汤和银翘散组成健儿解毒方 ，大多数患者可以在24小时 、36小时内把体温降下来 ，留下一点咳嗽 ，很快就能康复了 。但是由于儿童病情进展非常快 ，如果持续高烧，并且出现一些抽搐 、惊厥等情况 ，要尽快去医院。儿童的病情有来得快 、去得快 的特点，所以要关注好患儿体温 的情况。

　　中医药在这几千年来治疗孕妇 的过程中 ，都 是用中医药 ，因为中医药里面对于孕妇或者胎儿有影响的药物已经列得很清楚 ，所以我们在治疗孕妇 的高危症状时，针对高烧 、剧烈咳嗽 、便秘这三个主要症状 ，中医药 的效果非常好，我们就选用中医药药典里面记载的 ，对孕妇、胎儿没有影响 的药物 ，现在也在广泛使用 ，有很好的效果。如果出现高烧持续不退或者出现并发症 ，一定要去医院诊治。另外，孕妇服用这些中药 ，要在医生指导下服用 ，会取得很好的效果。

总是“幻阳”怎么办 ？心理学技巧助你应对“新冠焦虑”******

　　作者：唐义诚 ，系中国心理学会科普委副秘书长

　　最近 ，网络上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症” 。不少网友纷纷表示自己出现了此疾病 的诸多“症状” ，总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛。并反复开展抗原自测 ，既担心自己是否阳了，又希望早点阳了算了 。当然 ，所谓“幻阳症”并不 是一种典型的心理障碍 ，只 是网友们面对新冠感冒 的自我调侃，反映 的是人们面对短期疫情变化出现 的焦虑与紧张情绪 。

　　从心理学 的角度 ，“幻阳症”带来 的焦虑感主要是一种面对未来的恐惧，人们常会为“不知道另一只靴子什么时候落地”而焦虑，不确定性有时候比确定的压力更加令我们烦恼 。

　　为了应对这种烦恼 ，我们不妨这样想 ：还未感染新冠病毒 是一件好事，如果已经感染 ，至少不必再为此焦虑，也是一件好事 ，既然怎么样都 是好结果 ，面对新冠病毒 的心态也就会平和许多。

　　同时 ，我们需要认知到“幻阳症”作为一种情绪反应 是具备功能性 的 ，焦虑是一种在潜在威胁面前无能为力的状态 ，但如果你发现自己并非无能为力，你发现只需要去做些什么 ，就能避免坏事发生 ，焦虑是不 是就减轻了？所以 ，“幻阳症”带来 的焦虑感会转化成行动 ，让我们更谨慎地做好防护 ，理性应对疫情，最终可以更好地保护自己免受病毒侵害 。

　　换句话说 ，我们可以把“幻阳症”看成是一种心理上的自我免疫，是大脑在调动更多的资源应对外部疫情 的积极反应。

　　当然 ，即便焦虑有积极功能 ，如果焦虑感过于严重 ，持续地扩散或者出现急性的惊恐发作 ，以及莫名其妙的担心、坐立不安 ，有时候还会伴随着植物神经功能 的失调 ，比如说手抖 、出汗 、尿频 、心悸或者运动性的不安。这种情况就属于心理学上的焦虑障碍 ，需要及时自我调节 ，或者寻求专业人士 的支持了。

　　如果你还未确诊新冠 ，却总 是因为“新冠焦虑”寝食难安 ，以至于影响了正常生活 ，就不妨从以下方面入手 ，主动调节心情。

　　一 、让身体动起来

　　运动会产生多巴胺这种让人快乐 的荷尔蒙，经常运动的人不太容易焦虑，或者比较容易排解焦虑。但是一想到运动难免有畏难情绪，跑步或者去健身房锻炼是件让人头疼的事儿 ，没什么乐趣，自然也不好坚持。

　　其实动起来并没有那么麻烦，比如：两分钟 的身体拉伸，一分钟的原地高抬腿，20下深蹲，或者干脆就跳绳50下 。这些全都是三五分钟随时随地就能做了的事儿，工作和学习的间隙就可以 。

　　为什么这些很简单的运动就有用呢？因为人的情绪和身体状态，其实是互相影响和反馈的 。 你可能听说过 ，大笑这个动作本身就能让人开心 。人的其它情绪也一样 ，焦虑 的时候，人的肢体常常 是僵硬和紧绷 的，越焦虑越紧绷，越紧绷也就越焦虑。

　　二、尝试主动放松

　　人在焦虑时，心理 的表现是体验到了失控感。中级方法的核心，就 是要帮你重新获得掌控感 。譬如：你可以尝试让自己 的注意力从未来拉回到现在，具体来说 ，你要关注你当下的状态和感受：此时此刻你 的感受 是悲伤的 ，是忧心忡忡 的 ，还是充满内疚 的？不要对你 的状态作出评价（“我内心很担心感染，这不太对”） ，你只需要做一个观察者就好。通过这种方式 ，你会回到当下 ，让自己 的身心实现统一，减少关于未来 的不确定感。

　　同时，你还可以做一些身体放松练习，你可以尝试把手握成一个拳头 ，感受一下手部和臂部肌肉 的紧绷感 ，握拳 的力量感 。握拳一到两分钟之后 ，再慢慢地松开 ，松开的时候不要着急全部松开，而 是要感受肌肉在一点点放松 ，血液重新回到原来紧绷 的地方 。学会控制了手部肌肉之后 ，接下来 ，你可以慢慢地尝试控制身体 的其他部位 ，比如说脸部肌肉和颈部肌肉 。

　　三、寻找社会支持

　　如果实在难以忍受“新冠焦虑” ，你可以尝试找朋友聊聊天 ，寻求社会支持。研究表明，高质量的交流可以让你深度放松，缓解心情。值得一提的 是 ，深度的放松还可以刺激免疫系统，让人体内 的白细胞增加，抵抗力更强。

　　人 的唾液里有一种免疫球蛋白，这个蛋白含量越高，说明你的免疫力越强，科学家调查了100多名大学生 ，发现了一个有意思的现象 ，每周有高质量人际交往的被试唾液里 的免疫球蛋白含量最高 ，最不容易得病 。由此可见，有效的人际交往可以为你添上心身“双保险” ！

需要注意 的 是 ，如果通过以上调节方法都无法缓解目前 的焦虑 、紧张 、不安 的情绪，或发现“幻阳”无法通过自行调节缓解 ，要及时向专业 的心理咨询师 、心理医生求助 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）