春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日) 是大年三十 ，一年当中大家最期待的就 是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢？一起来听听专家的建议 。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ：
避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱 。对肥胖症、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。
保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间 ，不宜过于随性地进餐 ，尽量每日三餐或少量多餐 的原则。
尽量做到少饮酒 、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒 ，可以选用低度 的果酒 。应特别注意 ，孕产妇 、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖 、血脂 、血压、血尿酸等控制不理想 的慢性疾病患者，尽量不饮酒 。
北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡 ，别做太油腻 ，太辛辣刺激，或者太咸的食物 。春节期间，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃 的不适，或者血糖 、血脂 、血压的波动，这个我觉得得不偿失。
专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品 ？听听专家怎么说 。
北京协和医院临床营养科主任 于康 ：我想有几点大家要评价一下 。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ，或者说有没有恢复比较慢、比较困难 的情况 。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的。但如果在恢复 的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合 的微量营养素制剂，这里头有维生素 、矿物质 ，比单一 的补充效果要好得多 。对于一些特殊的群体，或者特殊的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊 ，提供一个专业 的解决方案 。
台湾11月工业 、制造业生产指数均延续负增长******
中新社台北12月23日电 台湾经济事务主管部门23日公布台湾11月工业生产指数为130.3 ，同比减少4.93% ；11月制造业生产指数为132.8 ，同比减少5.26%。两指数均为连续第三个月负增长 。
据中央社、《经济日报》等媒体报道，台湾工业与制造业受全球通胀升息及终端市场需求下滑等因素影响，生产均有所减少，且减幅均较10月有所扩大 。制造业方面 ，若按四大业别分，则金属机电工业 、化学工业 、民生工业11月生产情况同比均有缩减，仅资讯电子工业维持了同比1.39% 的增长率 。
台经济事务主管部门当日还发布了11月批发、零售及餐饮业营业额统计情况。11月批发业营业额为9981亿元(新台币 ，下同) ，同比减少8.3% ，结束了此前24个月正增长、转为负增长。主管部门分析，年末批发业虽进入传统春节备货旺季，但因全球经贸扩增力道走弱，营业额恐将持续下滑。
另外 ，11月零售业营业额为3827亿元，同比增长1.4% ，其中电子购物及邮购业因业者举行“双11”优惠促销活动 ，刺激购买人气 。11月餐饮业营业额760亿元，同比增长13.3%，“双11” 、卡塔尔世界杯等商机均为当月餐饮业利好因素 。(完)
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